Seniors

plus de 40 ans

Entrainement adapté aux seniors.

Travail sur le renforcement musculaire, assouplissements.

Travail technique lié à la self-défense basé sur les formes traditionnelles

des arts martiaux dans le but d’un entretien corporel ou, pour certains,

le retour à une activité sportive martiale adaptée.

Self-défense qui allie activité physique,
maîtrise de techniques de combat et gestion du stress.

Elle se pratique dans le respect des valeurs des arts martiaux :

humilité, respect et discipline.

Pédagogie garantie avec vos instructeurs : Bruno et Stéphane, experts
en arts martiaux, formateurs de self-défense et enseignants confirmés

depuis de nombreuses années.

Venez nous retrouver au gymnase Edmé Frémy, près de la Gare des Chantiers.